在宅勤務の日、不登校の子と同じ家で過ごすには？――仕事の手を止められない親の、無理のない距離感の考え方

在宅勤務の日、画面の向こうでは会議が続いているのに、隣の部屋には学校を休んでいるお子さんがいる。「家にいるのだから、ちゃんと見てあげなきゃ」と思う一方で、仕事の手を止められず、焦りや罪悪感を抱えている方は少なくないと思います。

この記事では、不登校のお子さんがいるご家庭で、親が在宅勤務（テレワーク）をしているときの悩みと、無理のない過ごし方のヒントを一緒に考えます。「こうすれば解決」という答えではなく、ご家庭に合うものを選ぶ材料としてお読みください。

「家にいるのに何もしてあげられない」と感じるのは自然なこと

在宅勤務は、出勤している日より気持ちが楽になる面もあれば、かえって疲れる面もあります。よくある声を挙げてみます。

• 仕事中に子どもが話しかけてきて、集中が途切れてしまう
• 子どもが静かだと、かえって「何をしているのだろう」と気になる
• オンライン会議中の物音や声が、子どもに聞こえていないか心配
• 「家にいるのに声をかけない自分」を責めてしまう

どれも、お子さんを大切に思っているからこそ生まれる気持ちです。まずは「悩んで当たり前」と受け止めてみてください。

在宅勤務の日に押さえたい3つのポイント

• 「同じ家にいる＝ずっと一緒にいる」ではなくていい：お互いに別々の時間があることは、子どもにとっても安心につながる場合があります
• 「仕事の時間」と「話せる時間」を見える形にする：言葉で伝えるのが難しければ、メモやカードなどで十分です
• 子どもの状態は日によって違う：話したい日もあれば、そっとしてほしい日もあります。その日の様子で調整して構いません

今日からできる、小さな工夫

できそうなものがあれば、ひとつだけ試してみる程度で大丈夫です。

• 朝のうちに「今日は〇時にお昼を一緒に食べよう」など、顔を合わせる時間をひとつ決めておく
• 会議の予定を、ざっくり共有しておく（「10時〜11時はお話しできないよ」など）
• 仕事の合間の休憩を、子どもと過ごす時間にあてる。ほんの数分でも十分です
• ドアに「会議中」「今は話せるよ」の目印をかけておく
• お昼ごはんや飲み物など、子どもが自分で用意できるものを前日に整えておく

一日の組み立て方は、共働き家庭の平日のタイムスケジュールの記事も参考にしてみてください。

よくある誤解・やりすぎに気をつけたいこと

• 「家にいるのだから、勉強を見てあげなきゃ」と抱え込む：親が先生役になると、お互いに苦しくなることもあります
• 様子をうかがいすぎる：何度も部屋をのぞくと、見張られている気持ちになるお子さんもいます
• 仕事中の自分を責めすぎる：働くことは、家族の暮らしを支える大切な時間です
• 「昼間は在宅だから大丈夫」と、親だけで抱え込む：在宅でも、疲れはたまります

頼れる窓口・選択肢

• 在籍校の担任・養護教諭・スクールカウンセラーへの相談
• お住まいの市町の教育委員会・教育相談窓口（富士見市では当NPOが窓口の委託を受けています）
• ふじみ野市・志木市・川越市・新座市など、東上線沿線の教育支援センターや相談機関
• 職場の上司や人事への相談（在宅勤務の日数や時間帯の調整など。制度は会社によって異なるため、勤務先の規定をご確認ください）

制度や窓口の内容は変わることがあります。最新の情報は、各自治体や公式の案内でご確認ください。

編集部からのメッセージ

在宅勤務の日は、仕事と子育ての境目があいまいになりがちです。うまく切り替えられない日があっても、それはあなたの努力不足ではありません。完璧に向き合おうとしなくて大丈夫です。迷ったときは、どうぞお気軽にご相談ください。

教育援護会について

本サイト「教育援護会」は、埼玉県富士見市を拠点に教育・子育てのサポートを行うNPO法人です。富士見市から教育相談窓口の委託を受けており、不登校サポート・学び直し・独自奨学金・地域ボランティアを通じて、お子さま・保護者・地域に寄り添う活動を続けています。

• 🌱 不登校生サポート・保護者相談
• 📘 学び直し・高卒サポート
• 💴 独自奨学金制度・教育ローン
• 🎵 チャリティコンサート（収益は奨学金活動へ）
• 🧹 地域ボランティア活動

「相談していいのかな？」と迷うレベルでもまずはお声掛けください。お問い合わせフォーム または kyouikuengokai@gmail.com までメールでどうぞ。

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