残業で帰りが遅くなる日、不登校の子の留守番はどうする？——帰宅が遅れるときの備えと伝え方

「今日は残業になりそう」――そう分かった瞬間、不登校のお子さんを家に残して働く保護者の心には、いつもとは違う重さの不安がよぎるのではないでしょうか。予定していた時間に帰れない、暗くなるのに子どもが一人でいる、連絡してもなかなか返事が来ない。「早く帰らなきゃ」と気持ちが焦る一方で、仕事もそう簡単には切り上げられない。そんな板挟みの中で、誰にも言えないまま我慢している保護者の方も多いのではないかと思います。今日は、残業や急な呼び出しで帰宅が遅くなる日に、少しでも安心して働くための備えについて一緒に考えてみたいと思います。

なぜ「残業の日」だけ不安が強くなるのか

• 想定していた「留守番の終わり時間」がずれることで、子どもが「いつまで一人でいればいいのか」分からず不安になりやすい
• 日が暮れる時間帯にひとりでいることへの心理的な負担が増す
• 会議中・接客中など、こちらの都合ですぐに連絡が取れない時間帯があり、子どもとの連絡が取りにくくなる
• 「いつもと違う」というだけで、子どもの気持ちが不安定になってしまうことがある

普段の留守番には慣れていても、「予定が崩れる」こと自体が不安のスイッチになる子は少なくありません。それは子どもがわがままだからではなく、見通しが立たない時間そのものが心細いからだと考えると、少し受け止め方が変わってくるかもしれません。

帰りが遅くなる日に、事前にできる備え

• 「もし遅くなったら」の約束事を、落ち着いているときに子どもと一緒に決めておく（誰に連絡するか、鍵の閉め忘れ確認、灯りをつけるタイミングなど）
• 職場に「家庭の事情で急な残業が難しい場合がある」ことを、可能な範囲で日頃から伝えておく
• 近隣で頼れる人（祖父母や信頼できる知人など）に、「もしものときの連絡先」として事前にお願いしておく
• スマートフォンの位置情報共有や、決まった時間に一度連絡を入れる習慣など、無理のない範囲で「つながる」工夫を取り入れる

すべてを完璧に準備する必要はありません。「これだけは決めておく」という最低限のルールがあるだけで、子どもも保護者自身も、当日の不安がだいぶ和らぎます。

今日からできる具体的なアクション

• 今夜、子どもと「もし遅くなったらどうする」を一緒に話してみる
• 職場で連絡を入れられそうなタイミング（休憩時間など）を、子どもとあらかじめ決めておく
• 帰りが遅くなりそうだと分かった時点で、できるだけ早く一報を入れる
• 帰宅したら「遅くなってごめんね」より先に、「待っていてくれてありがとう」と伝えてみる

謝ることも大切ですが、謝罪ばかりが続くと、子どもが「自分が我慢しなければいけない存在」だと感じてしまうこともあります。労いの言葉を先に伝えることで、留守番そのものを前向きに受け止められることがあります。

やってはいけないこと・よくある誤解

• 「連絡すれば大丈夫」と過信して、事前の約束ごとを省略してしまう――当日は慌ただしく、丁寧な説明が難しくなりがちです
• 申し訳なさから必要以上に謝り倒す――子どもに罪悪感を背負わせてしまうことがあります
• 「一人で平気そうだから」と、本人の小さな不安のサインを見逃す――普段より口数が減る、不機嫌になるなども留守番への不安の表れかもしれません
• すべてを自分一人で完璧に段取りしようと抱え込む――頼れる人・頼れる制度を少しずつ増やしていくほうが長く続けられます

頼れる窓口・選択肢

学校のスクールカウンセラーや教育相談窓口には、留守番や仕事との両立に関する悩みも相談できます。富士見市をはじめ、ふじみ野市・志木市・三芳町・新座市など近隣の自治体にも、それぞれ教育相談の窓口が用意されていますので、「こんなことまで相談していいのかな」と迷うレベルの悩みでも、一度話してみるだけで気持ちが軽くなることがあります。

編集部からのメッセージ

残業の予定が入るたびに気を揉むのは、決して大げさなことではありません。子どもを思う気持ちがあるからこそ生まれる不安です。すべての「もしも」に完璧に備えることはできませんが、子どもと約束を交わし、頼れる人や場所を少しずつ増やしていくことで、不安の重さは確実に軽くなっていきます。私たち教育援護会も、そうしたご家庭の「一人で抱え込まない工夫」に寄り添えればと思っています。

教育援護会について

本サイト「教育援護会」は、埼玉県富士見市を拠点に教育・子育てのサポートを行うNPO法人です。富士見市から教育相談窓口の委託を受けており、不登校サポート・学び直し・独自奨学金・地域ボランティアを通じて、お子さま・保護者・地域に寄り添う活動を続けています。

• 🌱 不登校生サポート・保護者相談
• 📘 学び直し・高卒サポート
• 💴 独自奨学金制度・教育ローン
• 🎵 チャリティコンサート（収益は奨学金活動へ）
• 🧹 地域ボランティア活動

「相談していいのかな？」と迷うレベルでもまずはお声掛けください。お問い合わせフォーム または kyouikuengokai@gmail.com までメールでどうぞ。

親が働く間も、子の在宅学習を見守る「ホームスクール見守り」

「日中ひとりにするのが心配」「仕事を続けられるだろうか」――そんなご家庭のために、教育援護会は在宅学習を見守るアプリ「ホームスクール見守り」を運営しています。AIが学習をやさしくナビし、離席が続けば保護者にメールでお知らせ。無料で始められ、全機能でも月額1,800円です（小1〜中3対象）。▶ ホームスクール見守りの詳細を見る